軍訓(xùn)正當(dāng)時(shí)——如何應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)期間學(xué)生的心理問題

軍訓(xùn)是一種別樣的生活體驗(yàn)，也是一段珍貴的人生經(jīng)歷。嚴(yán)格的訓(xùn)練、統(tǒng)一的管理、昂揚(yáng)的口號(hào)、服從的指令，都讓學(xué)生們暫時(shí)遠(yuǎn)離了熟悉的校園生活，迎來了全新的挑戰(zhàn)。

初入“軍營”，每個(gè)學(xué)生都帶著不同的態(tài)度與心情，有人帶著向往與新奇，渴望在新的群體中找到歸屬；有人帶著忐忑與不安，擔(dān)心不能適應(yīng)軍訓(xùn)的生活節(jié)奏；有人帶著煩躁與不滿，似乎還沒有為軍訓(xùn)做好充分的準(zhǔn)備……正是因?yàn)橛辛诉@些喜怒哀樂，才構(gòu)成了青春的底色與顏料。因此，軍訓(xùn)不僅僅是身體上的訓(xùn)練，更是心理上的磨練。

一、軍訓(xùn)期間學(xué)生的心理變化

軍訓(xùn)期間，學(xué)生的心理狀態(tài)會(huì)隨時(shí)間而發(fā)生變化，一般來說，主要表現(xiàn)為四個(gè)階段：

第一，興奮期，軍訓(xùn)初期，學(xué)生對(duì)即將到來的軍訓(xùn)生活充滿新鮮感與好奇心，對(duì)新的集體充滿向往與期待，這樣的興奮感會(huì)讓學(xué)生看起來斗志滿滿。但是，需要警惕的是，往往興奮程度越高，在軍訓(xùn)期間造成的反差和失落就會(huì)越大。

第二，適應(yīng)期，也許在初期會(huì)因?yàn)轱嬍场⒆飨?、紀(jì)律、與外界溝通不暢等因素，使人“身心俱憊”，但是經(jīng)歷兩天左右，大多數(shù)學(xué)生慢慢熟悉和適應(yīng)，習(xí)慣之后的軍訓(xùn)也會(huì)慢慢變得“可愛”起來。

第三，享受期，在適應(yīng)了軍訓(xùn)生活之后，學(xué)生們慢慢找到了集體的歸屬感，也會(huì)迎來越來越豐富的活動(dòng)，宿舍評(píng)比、歌詠比賽、主持選拔、繪制板報(bào)……在這一階段，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和表現(xiàn)欲望有所增強(qiáng)，渴望得到關(guān)注，更多會(huì)表現(xiàn)為積極樂觀的心態(tài)。

第四，依戀期 ，軍訓(xùn)的結(jié)束意味著對(duì)一種已經(jīng)熟悉的生活進(jìn)行告別，即將開始的校園學(xué)習(xí)生活也會(huì)因?yàn)槲粗鴰Ыo學(xué)生壓力，因此，在軍訓(xùn)后期很容易對(duì)這段經(jīng)歷產(chǎn)生依依不舍和分離焦慮。

二、軍訓(xùn)期間學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問題

1. 對(duì)軍訓(xùn)生活環(huán)境不滿意或不適應(yīng)而產(chǎn)生的心理落差及抱怨。

2. 因?yàn)槔蠋熗瑢W(xué)的不熟悉而產(chǎn)生的人際關(guān)系方面的不適應(yīng)如沒有找到知心朋友等。

3. 高強(qiáng)度和高難度的訓(xùn)練帶來身體上的不適而產(chǎn)生的逃避心理。

4. 與同學(xué)、老師、教官產(chǎn)生的矛盾糾紛引發(fā)的焦慮、失衡等心理。

5. 思想上的不適帶來的自卑、抑郁心態(tài)和其他與自我有關(guān)的心理問題。

三、軍訓(xùn)期間師生相處小錦囊

在為期7天的軍訓(xùn)活動(dòng)中，對(duì)于孩子們?cè)谲娪?xùn)期間出現(xiàn)的心理困擾，為老師們制作了一些師生相處小錦囊，希望能夠更好的幫助老師應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)期間學(xué)生容易出現(xiàn)的一些心理問題。

錦囊1：當(dāng)學(xué)生對(duì)軍訓(xùn)有心理落差時(shí)，教師可以如何與其溝通？

提前了解軍訓(xùn)期間的真實(shí)生活狀態(tài)。所有人在變換環(huán)境的時(shí)候，都會(huì)對(duì)變化做出不同程度的應(yīng)激反應(yīng)。提前了解變化，可以幫助我們避免過度應(yīng)激，維持生理和心理的健康狀態(tài)。

不做無意義的比較。比較是人們認(rèn)知世界的方式，比較本身沒有錯(cuò)，但是由于盲目攀比等不合理的比較而產(chǎn)生的落差感，則需要老師引導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整。例如，要鼓勵(lì)學(xué)生多與過去的自己比較，或多與別人的努力比較，通過比較看到自己的提升空間，也可以通過比較看到自己的進(jìn)步。

幫助學(xué)生看到落差感背后的心理需求。其實(shí)，落差感的背后是尋求自我價(jià)值感。如果一名學(xué)生因?yàn)橹鞒秩烁傔x失敗而產(chǎn)生落差感，其實(shí)他背后的內(nèi)心活動(dòng)是：“不甘心，也渴望變得優(yōu)秀。”教師可以從這一方面入手，幫助孩子看到他內(nèi)心的不服輸與渴望，建立自信心。

錦囊2：如果學(xué)生無法融入集體，感到很孤單，教師可以如何安慰？   

用理性思維替代情緒蔓延。當(dāng)學(xué)生因?yàn)闊o法融入集體而孤獨(dú)情緒蔓延，甚至嚴(yán)重影響了訓(xùn)練生活時(shí)，教師首先要接納和安撫學(xué)生的情緒，然后幫助學(xué)生分析無法融入集體的原因。當(dāng)學(xué)生處于理性情緒思考中時(shí)，依據(jù)我們大腦的結(jié)構(gòu)模式，就會(huì)阻斷孤獨(dú)情緒的蔓延，防止學(xué)生沉浸在負(fù)面情緒中無法自拔。

此外，班主任老師們還可以培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加集體活動(dòng)，給予學(xué)生展示自我的平臺(tái)從而賦予學(xué)生被集體需要的價(jià)值感和成就感。

錦囊3：學(xué)生在軍訓(xùn)中產(chǎn)生逆反情緒（抱怨軍訓(xùn)環(huán)境與條件，抱怨教官等），教師如何疏導(dǎo)？

部分學(xué)生在軍訓(xùn)中會(huì)因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度的加大、身體疲勞、對(duì)軍訓(xùn)環(huán)境的強(qiáng)烈不滿等，積攢了很多負(fù)面情緒，很有可能在集體中相互傳染。班主任老師在面對(duì)這部分學(xué)生時(shí)，需要智慧處理，先看到和安撫學(xué)生此刻的情緒，引導(dǎo)學(xué)生說出自己心中的想法，當(dāng)學(xué)生的情緒因?yàn)楸唤蛹{而平靜時(shí)，他就可以理性的看待當(dāng)下的問題，愿意尋找解決問題的辦法。

此外，班主任也可以在休息期間，與學(xué)生充分探討軍訓(xùn)的意義，引導(dǎo)學(xué)生思考希望通過軍訓(xùn)提升自己的哪些方面？也可以設(shè)置諸如軍訓(xùn)條件艱苦我該如何做、對(duì)教官不滿意怎么辦等問題情境，啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生想出解決問題的方法，通過這種提前預(yù)設(shè)的方式幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)軍訓(xùn)期間可能出現(xiàn)的諸如此類之問題。

錦囊4：學(xué)生在軍訓(xùn)期間與教官產(chǎn)生沖突如何處理？

若在訓(xùn)期間，學(xué)生與教官產(chǎn)生直接沖突，老師首先要安撫學(xué)生，不論沖突事件的責(zé)任方在誰，老師都要幫助學(xué)生盡快調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)平靜，只有這樣，學(xué)生才能轉(zhuǎn)換到理性思維，重新梳理事件過程。其次，老師可以向?qū)W生解釋強(qiáng)調(diào)軍隊(duì)制度與軍隊(duì)管理與我們常規(guī)的區(qū)別，嘗試引導(dǎo)學(xué)生站在他人的角度思考問題；再次，建議學(xué)生參訓(xùn)過程遇到問題，應(yīng)避免與教官發(fā)生面對(duì)面沖突，可以向老師求助，由管理雙方進(jìn)行溝通調(diào)節(jié)，改善后續(xù)訓(xùn)練情況。

錦囊5：如何擴(kuò)大和提升軍訓(xùn)中積極正向的影響？

軍訓(xùn)動(dòng)員時(shí)向?qū)W生講清楚軍訓(xùn)對(duì)于國家及個(gè)人的意義；讓學(xué)生在出發(fā)前為自己制定在軍訓(xùn)中想要達(dá)成的目標(biāo)，希望在哪些方面有所收獲和成長；軍訓(xùn)期間抓住一些突發(fā)事件的契機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行人生觀、價(jià)值觀的積極引領(lǐng)；對(duì)學(xué)生個(gè)人或班級(jí)整體表現(xiàn)突出的行為給予及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)；利用軍訓(xùn)晚訓(xùn)時(shí)的班會(huì)時(shí)間精心設(shè)計(jì)一些拓展活動(dòng)，如生日會(huì)、破冰游戲等，讓學(xué)生在歡聲笑語中緩解一天疲憊的訓(xùn)練，既幫助集體內(nèi)同學(xué)的相互熟識(shí)，也便于班主任在活動(dòng)中觀察每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，甚至對(duì)于班委會(huì)成員的選擇也會(huì)起到意想不到的作用；軍訓(xùn)結(jié)束后，要及時(shí)通過各種形式，如寫反思、開班會(huì)等，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)交流軍訓(xùn)期間自己的得失，并對(duì)照軍訓(xùn)初期自己設(shè)定的目標(biāo)評(píng)估自己的達(dá)成情況，從而提升軍訓(xùn)對(duì)個(gè)人的積極影響。

相信應(yīng)對(duì)學(xué)生軍訓(xùn)期間出現(xiàn)的各種問題，班主任們都擁有著自己的智慧與方法?？傊?，希望我們的學(xué)生能夠在老師們愛心的陪伴，智慧的引領(lǐng)下經(jīng)過軍訓(xùn)的磨練與洗禮，能夠邁好第一步，昂首走入新生活?。▽W(xué)生處  何鵬飛）